2 - 3 anni
Dai 4 anni in su
Alla C.S. Artistic Gym, ogni bambina segue un percorso di ginnastica artistica adatto alla propria età e al proprio livello. Dai 4 anni si parte dalle basi, sviluppando postura, coordinazione e tecnica fino a imparare gli esercizi sui 4 attrezzi:
Un ambiente sereno dove allenamento, crescita e divertimento vanno di pari passo.
Dagli 8 anni - Su selezione tecnica
Il settore agonistico di Ginnastica Artistica FGI è dedicato alle atlete dagli 8 anni, selezionate in base alle capacità tecniche, all’impegno e alla motivazione. Un percorso specialistico e strutturato, con allenamenti mirati e gruppi omogenei per sviluppare al meglio il proprio potenziale. Le atlete partecipano ai Campionati Federali FGI regionali e nazionali, crescendo nello sport e nella propria determinazione.
Dai 12 anni, Teen e Adulti - Principianti ed Esperti
AcroGym per ragazzi e adulti, dai 12 anni, è un corso di acrobatica a corpo libero adatto a principianti ed esperti. Attraverso esercizi personalizzati impari o perfezioni verticali, ruote, rondate, flick e salti, migliorando forza, coordinazione e controllo del corpo. Allenamento, divertimento e sicurezza si incontrano grazie ad attrezzature specifiche come airtrack, trampolino elastico e buca.
Dai 16 anni - tutti i livelli
Il Pilates è un allenamento che unisce movimento, controllo e respirazione per migliorare postura, forza, flessibilità e mobilità. Attraverso esercizi mirati a corpo libero, si lavora sul core e sulla consapevolezza del movimento, aiutando a ritrovare equilibrio e benessere.
Per tutte le età
La Ginnastica Dolce è un’attività a bassa intensità, adatta a tutte le età, pensata per migliorare mobilità, elasticità e benessere generale. Attraverso movimenti lenti e guidati, allungamento, respirazione e tonificazione leggera, aiuta a ritrovare il piacere di muoversi senza stress. Un percorso graduale e sicuro, ideale anche per chi vuole tornare in movimento o mantenersi attivo dopo i 50 anni.
Dai 18 anni - Tutti i livelli
Una pratica fluida e creativa che unisce movimento e respiro per migliorare tono, flessibilità e consapevolezza corporea, aiutando a calmare la mente. Il rilassamento finale con le campane tibetane completa la pratica.
Dai 14 anni - Tutti i livelli
Per tutte le età
La Ginnastica Posturale aiuta a migliorare postura, allineamento e consapevolezza del corpo, prevenendo tensioni e rigidità a schiena, collo e spalle. Attraverso esercizi di rinforzo, allungamento, mobilità e stabilizzazione, favorisce un corpo più equilibrato e libero nei movimenti. Ideale per chi passa molte ore seduto, soffre di tensioni ricorrenti o vuole prevenire gli infortuni e migliorare le proprie abitudini posturali.
Dai 18 anni - Tutti i livelli
La Ginnastica Fisica Adattata è un percorso personalizzato guidato da una Chinesiologa Clinica, pensato per chi ha esigenze specifiche, vuole fare prevenzione o riprendere l’attività dopo un percorso riabilitativo. In piccoli gruppi si lavora su mobilità, postura, forza, equilibrio e autonomia, con esercizi graduali e sicuri. Un approccio consapevole al movimento, adatto anche a chi ha più di 50 anni.
Dai 10 anni - Tutti i livelli
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